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L’NMN rigenera le cellule, aumenta l’energia e
ringiovanisce l’intero organismo.

15. 2. 2023

L’NMN, o mononucleotide nicotinammidico, è una sostanza presente naturalmente nel nostro
organismo che aumenta il livello di NAD+, presente in tutte le cellule, e attenua molti fattori
associati all’invecchiamento. Non c’è da stupirsi che questa sostanza sia chiamata la molecola
magica per rallentare l’invecchiamento. L’NMN agisce a livello cellulare e ha un impatto
sulla salute delle cellule, influenzando non solo la durata ma anche la qualità della nostra vita.
David Sinclair è uno dei maggiori esperti di genetica e ricerca sulla longevità. Nel suo libro
The End of Ageing (La fine dell’invecchiamento), sottolinea che la “vecchiaia” è una malattia
che può essere trattata e la qualità delle cellule può essere influenzata. Le cellule del corpo si
rinnovano costantemente, anche nelle persone anziane. Un ruolo significativo
nell’invecchiamento è svolto dall’accumulo riparabile di disturbi epigenetici. La stessa
Organizzazione Mondiale della Sanità ha aggiunto una voce relativa all’invecchiamento nella
sua undicesima edizione della Classificazione Internazionale delle Malattie nel 2018.

NMN, NAD+ e sirtuine

Nel corpo umano, l’NMN è un derivato della vitamina D3 o niacina, da cui si forma
successivamente il NAD+. Il NAD+ è un coenzima che esiste in due forme: NADH e NAD+.
L’NMN aumenta i livelli di NAD+ e attiva le sirtuine. Le sirtuine sono enzimi che eliminano
varie sostanze di scarto dall’organismo e promuovono l’energia cellulare. Utilizzano il NAD+
come carburante per rimanere attive, prolungando la vita delle cellule e accelerando il
metabolismo. Inoltre, le sirtuine nel corpo umano controllano anche i ritmi circadiani, la
funzione dei neuroni e la resistenza dell’organismo allo stress. Con l’avanzare dell’età, il
nostro corpo smette naturalmente di produrre NAD+ e la sua carenza accelera
l’invecchiamento causando la degenerazione cellulare.

NMN negli alimenti

L’NMN si trova in molti alimenti, ma per assumere 250 mg di NMN una persona dovrebbe
mangiare 69 kg di avocado, 100 kg di broccoli o 416 kg di manzo. Inoltre, l’NMN si trova in
altri alimenti come cetrioli, funghi, cavoli, latte, lievito e persino pesce. Quando si
consumano verdure, è importante ricordare che le verdure lavorate possono perdere NMN e
dovrebbero essere solo leggermente cotte o preferibilmente consumate crude.

Benefici associati all’assunzione di NMN

I benefici sono supportati da studi clinici, i cui dati suggeriscono che gli integratori di NMN
aumentano la biosintesi di NAD+, rallentando il processo di invecchiamento. A ciò si
aggiungono altri benefici, come l’aumento dell’energia, del metabolismo, della rigenerazione
cellulare e della lotta alla stanchezza cronica. Il processo di invecchiamento comporta anche
una perdita di resistenza e forza, che il NMN può parzialmente ripristinare insieme alle difese
dell’organismo.

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